La séance de sophrologie avec Karine LE MEUR

Une séance se déroule en 3 temps : au début et à la fin de la séance nous avons un temps d'échanges. Il s'agit au début de la séance de prendre connaissance de votre évolution depuis la séance précédente et à la fin de la séance de définir les pratiques que vous vous sentez prêt à mettre en place dans votre quotidien. Le 2ème temps est de la pratique avec des exercices au niveau de veille et une autre partie de la séance qui se réalise les yeux fermés afin de vous concentrer sur vos sensations. Au cours de ce moment, vous êtes guidé par ma voix. 

Pour les enfants, la séance est adaptée afin de transmettre les outils de la sophrologie de façon plus ludique, plus imagée. Nous réalisons des exercices en mouvements puis un temps calme ajusté selon l'âge de l'enfant. Nous terminons la séance par un dessin ou un bricolage en lien avec le thème de la séance.